「 便秘解消 」一覧

便秘解消はさつまいもが効果的?何故だめ?美容にもいいんだって?

便秘解消はさつまいもが効果的?何故だめ?美容にもいいんだって?

さつまいもって便秘解消にいいって聞くけど 私の便秘では、いくらさつまいもを食べても便通がでない! そんな方にさつまいもの正しい食...

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便秘解消のウォーキングの時間と効果は?有酸素運動の方法はこれ!

便秘解消のウォーキングの時間と効果は?有酸素運動の方法はこれ!

ウォーキングって散歩と違う? そうウォーキングは便秘を解消させる有酸素運動ですから 単に歩くだけではなく、筋肉も鍛えて健康になる運動...

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便秘解消におすすめのヨーグルトの選び方と効果的な食べ方!

便秘解消におすすめのヨーグルトの選び方と効果的な食べ方!

ヨーグルトも食べましたが、便秘解消の効果なし。。。 そんな経験をした人が多くないですか? でも、友達はヨーグルトで便秘が治ってス...

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便秘に腸を刺激するマッサージは溜まった便を移動?お風呂では?

便秘に腸を刺激するマッサージは溜まった便を移動?お風呂では?

便秘でなかなか便が排出できなくて苦しい時は 腸を中心にしてマッサージをすると 便が詰まっている感じが少し楽になり 便秘解消が早くな...

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便秘解消を下剤以外なら漢方薬!中国産の漢方薬は安全?

便秘解消を下剤以外なら漢方薬!中国産の漢方薬は安全?

下剤は便秘を早く解消するのには強力ですが 効き過ぎてトイレに何回も行くのは嫌ですね。 下剤以外でも便秘を解消する方法はいろいろありま...

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便秘解消のオリゴ糖は妊婦に最適!その理由とおすすめは?

便秘解消のオリゴ糖は妊婦に最適!その理由とおすすめは?

便秘で悩む妊婦が多いけれど、それを解消するのにオリゴ糖がいい! というのを聞いたことはありませんか? でも何故オリゴ糖がいいのでしょ...

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便秘解消法の腹筋の正しいやり方は?便秘の原因も腹筋?

便秘解消法の腹筋の正しいやり方は?便秘の原因も腹筋?

腹筋を鍛えるとしっかり力んでスムーズな排便をできます。 でもただ腹筋をすれば便秘を解消できると勘違いをしている方が多いです。 い...

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便秘解消でツボが即効で効くのはどこ?手や足裏も効果的?

便秘解消でツボが即効で効くのはどこ?手や足裏も効果的?

便秘に効くツボを押せば便がすっきり出たという話を聞きませんか? ツボはお金もかからないし、手軽に自分でできる便秘解消法です。 ツ...

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便秘解消 生活リズムと食べ物で!ストレス解消をお風呂でスッキリ治る!

便秘解消 生活リズムと食べ物で!ストレス解消をお風呂でスッキリ治る!

便秘ってなかなか治らなくて困りますが 治る時は思いがけないくらい簡単に治ってしまうこともあります。 職場が変わっただけで便秘が解消し...

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子供の便秘解消にオリゴ糖は効果なし?運動が不足している?

子供の便秘解消にオリゴ糖は効果なし?運動が不足している?

子供が便秘で一週間も出ないことがあると心配ですね。 浣腸をすれば出るけど、癖になったら困ります。 食べ物で便秘によいと聞くのがオ...

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