便秘解消のオリゴ糖は妊婦に最適!その理由とおすすめは?

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便秘で悩む妊婦が多いけれど、それを解消するのにオリゴ糖がいい!
というのを聞いたことはありませんか?

でも何故オリゴ糖がいいのでしょうか?
どれほど便秘に効くのでしょうか?

オリゴ糖が本当に効くかを調べてみました。


★☆ 便秘解消についてのまとめでは掲載している記事を一覧できます。☆★

便秘解消にオリゴ糖を摂って治った妊婦が多いです!

妊娠をすると、食べ過ぎて肥満した結果として便秘になったり
ホルモンがこれまでと違ってきて便秘になったりする女性が多くいます。

かといって安易に便秘薬を飲んだり、運動をするのはできませんね。
 
 
 
そこでオリゴ糖を摂ることで腸内環境を整えていくと
便秘が自然に解消が図れるです。

早い人は翌朝にしっかり便が出たといいます。

多くの方が一週間でオリゴ糖の効果を感じました
 
 
 
いくつか、オリゴ糖で便秘解消に成功した妊婦の声を紹介します。

妊娠5週から8週までリンゴとヨーグルトを別々に食べていたのが、
9週の時にオリゴ糖を頂いたので、リンゴヨーグルトのオリゴ糖かけにしたら、翌朝から快調で便秘解消しました!
妊娠中でも飲める酸化マグネシウムを処方してもらいました。
それなりに効いていたのですが、オリゴ糖を使いました。
私の場合ですがオリゴ糖が結構効きました!
妊娠した時に一番ひどい便秘の時にオリゴ糖を使用しました。
オリゴ糖はヨーグルトに混ぜるか、お茶に混ぜたり、直接飲んだりしていました。
妊娠中の便秘対策は副作用の全くない、粉末状オリゴ糖がいいですよ。
私は妊娠初期に便秘になりました。
一日5gくらい「粉末状オリゴ糖」をとっていたら1週間くらいで
快便になりましたよ。おすすめです。

このように多くの方がオリゴ糖のおかげで便秘解消をできて喜んでいます。
 
 
 
またオリゴ糖は腸で消化吸収はあまりされないのでカロリーが少ないので
肥満してはいけないと言われている妊婦には嬉しいですね。
 
 
 
ただし、腸内環境の悪化を治すというのはオリゴ糖を摂って1日、2日で効果が出る人もいますが、悪化が重症の場合は当然時間がかかります。

ですから最低1週間はかかると覚悟しておいた方が無難ですし
便秘が治ったというまで長い人は数ヶ月もかかることもあります。

それでもオリゴ糖を摂っていれば徐々にではあっても
腸内環境は良くなっているのですから、根気をもってください。

オリゴ糖が便秘解消に効果的な理由

腸内環境を整えるのが便秘解消には必要になると言われますが
それにはビフィズス菌などの善玉菌を増やすことが大事です。

だからビフィズス菌の入ったヨーグルトを食べませんか?
 
 
ところが、いくらビフィズス菌を食べても
ほとんどのビフィズス菌は胃で消化されてしまうのです。

つまり、ビフィズス菌を食べても腸まで届かないのです。
 
 
 
そこで善玉菌を食べて増やすのではなく、腸にいる善玉菌を
餌をあげて増やすことをするのがいいのです。

オリゴ糖は幸い人間の胃が消化はできないで食べただけ腸に届きますから、
あとは善玉菌に食べてもらえばいいのです。
 
 
 
しかも善玉菌が増えると腸内環境が整えられるだけでなく
腸の運動も活発になり、ビタミン等の栄養も吸収が活発化します。


便秘にオリゴ糖をおすすめしますが・・・

便秘にはオリゴ糖なら何でもいいというわけではありません。

まずスーパーなどで売っているオリゴ糖は
成分の中でオリゴ糖が半分くらいしかなくて

後は砂糖が入っていたりするのも問題ですが、
酸味料や保存料など体にいいのか?と心配になるものが
入っていることが多いのです。
 
 
これでは、非常に大切な妊娠している女性はもちろん
ダイエットをしている人にも嬉しくない成分ですね。
 
 
 
ですから成分は99%以上がオリゴ糖であるべきです。
 
 
 
でも、それだけではありません。

オリゴ糖というのは1種類でなく大豆オリゴ糖とかフラクトオリゴ糖とか
いろいろ種類があります。

それにオリゴ糖を食べる善玉菌もビフィズス菌以外にも300種類以上があるのです。
そして善玉菌の種類によって、食べるオリゴ糖の種類も変わっています。
 
 
 
じゃあ、どのオリゴ糖を食べたらいいのでしょうか?
 
 
 
答えは?
 
 
 
複数のオリゴ糖を食べたらいい」ですね。
 
 
 
ですから私のオススメするオリゴ糖をあげると妊婦や赤ちゃんも安心の話題のオリゴ糖と言っている、はぐくみオリゴはいいですね。

なんと5種類のオリゴ糖を含まれていて、非常に多くの善玉菌が食べられるのです。

特にガラクトオリゴ糖は、あの『母乳』に含まれているから
当然母体にとっては大切なオリゴ糖ですね。

なんでもガラクトオリゴ糖は腸内環境をキレイにするだけでなく
ミネラルやビタミンを吸収するのも促進してくれるのです。

それから10日間安心保証というのもあり、もし自分に合わないオリゴ糖だったら
10日間以内なら商品の代金を返金もしてくれますから、安心ですね。




 
 
 
 
もう1つオススメするオリゴ糖をあげると同じように妊娠中・ダイエット中でも使える健康食品といっているカイテキオリゴがあります。

カイテキオリゴは売上日本一のベストセラーですから
多くの方がその効果に納得しているのですね。

何しろあの野口英世さんの野口研究所から品質推奨品として認定もされているのです。

もちろんガラクトオリゴ糖を含んでいますし、なんでもEOS理論というのがあって
多くの善玉菌を活性化するようにいくつものオリゴ糖を配合しています。

カイテキオリゴははぐくみオリゴの10日間より長い25日の返金保証が付いています。
25日の間に、1袋を全部食べてしまっても返金をしてくれるのです。

せこい人だったら、初めから返金してもらうつもりで1袋を注文をしますか?(笑)




 
 
 
 
粉末のオリゴ糖よりドリンクがいいという方にオススメするのは妊婦さんにも安心というウィズプレです。

微炭酸のドリンクでマスカット味がついていますから、誰でも飲みやすいです。

妊婦や子供でも安心飲めるように防腐剤は入っていませんし
乳糖を原料に作るガラクトオリゴ糖は整腸作用も抜群です。

もちろんオリゴ糖以外の糖は入っていませんからローカロリーで
ダイエットをするのにも最適です。



まとめ

オリゴ糖は人畜無害な栄養で、便秘解消の効果は大きいです。

それほど値段も高くないですから、もし便秘をしているのだったら
一度はオリゴ糖を試してみても損はないと思います。

最悪、便秘解消されなくても、体には良い物を摂ったのですから。

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